身為一個旅齡超過十五年、行李箱輪子都快磨平的臺灣旅人，我真的覺得，烏來溫泉有種特別的魔力。它不像北投那麼熱鬧喧囂，也沒有礁溪那麼多連鎖飯店。這裡的溫泉，藏在山裡，沿著南勢溪、桶後溪蜿蜒，空氣裡總飄著淡淡的硫磺味和水氣，混著山林的清新氣味。每次一下車，深吸一口氣，那種放鬆感就從腳底竄上來。講到烏來溫泉，大家第一個想到的是露天風呂看山景吧？確實，那感覺很讚！但說真的，選錯時間去，人擠人跟下餃子一樣，再美的景緻也打折。而且烏來湯屋選擇超級多，價格落差也不小，從幾百塊的樸實湯屋到幾千元的頂級享受都有，第一次來真的會眼花撩亂。我記得有次貪便宜，選了間網路評價還可以的，結果那個湯屋超小，熱水開大一點就噴得到處濕，窗戶看出去還是隔壁大樓的後陽臺，整個泡湯興致都沒了，超嘔！所以啊，烏來溫泉要泡得爽，事前功課真的不能偷懶。
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說到烏來溫泉的特色，絕對是它那清澈無色無味的碳酸氫鈉泉，人稱「美人湯」。泡完面板摸起來真的會滑滑嫩嫩的，不是那種假滑感哦！尤其像我這種面板偏乾又容易敏感的人，泡完特別有感，不會緊繃或發癢。我媽以前總嫌泡溫泉面板乾，自從被我拉來烏來泡過一次後，現在每季都吵著要去。地質上來說，這裡的溫泉是從巖層裂縫裡湧出來的弱鹼性溫泉，水溫大約在攝氏80度左右，所以各家湯屋都會經過適當的降溫處理，不用擔心燙傷。水質溫和，刺激性低，算是老少咸宜的泉質。講到這，大家是不是好奇，到底哪幾間湯屋最值得泡？別急，我把我泡過、真心覺得不錯的幾家，連同踩過的雷一起整理出來：
馥蘭朵烏來渡假酒店
這間應該算是烏來溫泉區的頂級代表了！走的是精緻、藝術融合自然的風格。我承認，第一次踏進去時，心裡還小小OS了一下：「哇，這價位...」 但實際體驗後，必須說，它貴得有道理。
- 溫泉介紹： 他們的湯屋，尤其是面溪的那種，景觀簡直無敵！大片落地窗把整片青翠山巒和南勢溪流水直接框進來，像幅活的畫。一邊泡湯，一邊看著窗外雲霧繚繞山頭，溪水潺潺流過，那份寧靜感，瞬間覺得錢包滴血也值了（當然心還是有點痛啦）。泉質就是正港的美人湯，滑溜感明顯。我特別喜歡他們的大眾露天風呂，設計很有層次感，不同溫度的池子錯落分佈在綠意中，隱私也顧得不錯，不會有「袒裎相見」的尷尬。設施當然是高檔路線，備品齊全，服務人員的細緻度確實有到位。
- 地址： 新北市烏來區新烏路五段176號
- 營業時間： 大眾湯通常 09:00 - 22:00（最後入場20:30），湯屋時間依房型而定，建議預約時確認。
- 費用： 老實說，偏高！平日雙人湯屋90分鐘大概要 NT$3,800起跳，假日更貴。大眾湯一人也要 NT$1,200以上。預算有限的話，真的會猶豫很久。但如果你要找紀念日、特別節日的奢華放鬆體驗，這裡不會讓你失望。純泡湯不住宿也是OK的。
- 交通： 開車最方便，有專屬停車場。搭新店客運【849】路公車到「烏來站」下車，再走一小段上坡路（約5-7分鐘）就到了。拖大行李的話，那段上坡會有點吃力喔！
個人碎念： 值不值得？看你追求什麼。無敵景觀+頂級服務+細緻氛圍，馥蘭朵確實給得出那個價值。但像我這種小資旅人，一年大概也就咬牙去個一次當犒賞自己。
明月溫泉會館
這間是我的口袋愛店！特別是當我想好好泡湯，又不想荷包大失血的時候。它沒有馥蘭朵那種藝術奢華感，走的是實惠、乾淨、舒適的路線。
- 溫泉介紹： 湯屋選擇好多！從基本的標準湯屋到空間較大的豪華湯屋，甚至還有那種帶有露天小平臺的（不過露臺景觀可能被建築物擋到一些）。泉質一樣是滑溜溜的美人湯。我特別推他們的檜木桶湯屋！那個檜木清香混著溫泉熱氣蒸上來，聞著超級療癒，泡完通體舒暢，感覺壓力都蒸發掉了。雖然裝潢不是最新潮，但維持得很乾淨，這點對我來說超重要！誰想泡在髒髒舊舊的池子裡啊？大眾池的價效比也很不錯。
- 地址： 新北市烏來區烏來村溫泉街103號
- 營業時間： 24小時營業！這點超加分！無論是想泡清晨第一湯迎接日出，或是深夜想放鬆筋骨睡個好覺，隨時都能來。不過深夜時段建議先電話確認湯屋空房狀況喔。
- 費用： CP值很高！雙人湯屋使用90分鐘，平日大約 NT$800 - $1,200，假日也多在 NT$1,000 - $1,500 之間。檜木桶湯屋會再貴一點點，但絕對值得體驗。大眾湯更便宜。這種價格天天泡也不心痛（嗯…還是要節制啦）。
- 交通： 位置就在烏來老街溫泉街的尾端，從老街公車站走過去大概5分鐘。開車的話，附近有付費停車場，但假日一位難求，早點來卡位是王道。
個人真心話： 明月是我回頭率最高的選擇。價格親民、24小時營業、乾淨度夠、泉質好，該有的都有。雖然湯屋景觀普通（有些甚至沒窗或小窗），但純粹想好好享受泡湯樂趣時，它絕對是可靠的好選擇。
國際巖湯 (原雲頂溫泉行館)
這間的名字是不是有點讓人困惑？沒錯，它前身就是「雲頂溫泉行館」，現在改名為「國際巖湯」繼續經營。位置在比較上游一點，靠近內洞森林遊樂區方向。
- 溫泉介紹： 最大賣點就是它的天然溪畔露天風呂！直接鑿巖而建，泡在池子裡，旁邊就是清澈的南勢溪支流，聽著潺潺水聲，看著眼前鬱鬱蔥蔥的山壁，真的有種融入自然的野趣感。跟一般飯店人造景觀是完全不同的體驗。泉質當然也是美人湯。也有湯屋可以選擇。設施相對比較陽春樸實一些，走天然原始路線，不要太期待豪華裝潢。
- 地址： 新北市烏來區堰堤3號
- 營業時間： 09:00 - 22:00（最後入場時間建議先電話確認）。
- 費用： 露天風呂大眾池大人約 NT$400 - $500，小孩有優惠價。湯屋費用約 NT$800 - $1,200 / 60-90分鐘不等（看房型）。
- 交通： 開車會比較方便，有停車場。從烏來老街開車過去約5-8分鐘。公車比較少直接到門口，要走一小段路。適合自駕或有包車的旅客。
個人評價： 喜歡原始自然風情，想體驗真正在山谷溪邊泡湯的人，這裡很特別！但如果你追求的是精緻服務、頂級裝置和無敵窗景，可能會覺得這裡太過簡單。個人覺得它適合搭配內洞森林遊樂區健行後過來放鬆筋骨，很有fu！
烏來溫泉湯屋快速比較表 (資深旅人版)
| 特色專案 | 馥蘭朵烏來渡假酒店 | 明月溫泉會館 | 國際巖湯 (原雲頂) |
|---|---|---|---|
| 整體氛圍 | ★★★★★ 頂級奢華藝術風 | ★★★☆☆ 樸實乾淨實惠 | ★★★☆☆ 原始自然野趣 |
| 湯屋景觀 (普遍) | ★★★★★ 大片窗無敵溪景 | ★★☆☆☆ 多半較普通或無窗 | ★★★☆☆ 部分房型有原始山壁景 |
| 泉質滑潤感 (美人湯) | ★★★★☆ | ★★★★☆ | ★★★★☆ |
| 清潔維護度 | ★★★★★ | ★★★★☆ | ★★★☆☆ (較天然感) |
| 大眾池特色 | 精緻多池、設計感佳 | 價格實惠、選擇多 | ★★★★★ 天然溪畔露天風呂 |
| 營業時間彈性 | 固定時段 | ★★★★★ 24小時營業! | 固定時段 |
| 雙人湯屋價格 (約略) | NT$3,800起 (90分鐘) | NT$800-$1,500 (90分鐘) | NT$800-$1,200 (60-90分鐘) |
| 大眾湯價格 (約略) | NT$1,200+ | NT$400-$600 | NT$400-$500 |
| 交通便利性 | ★★★★☆ (近老街、有停車) | ★★★★★ (老街尾超近) | ★★★☆☆ (需開車/走一段) |
| 適合物件 | 預算高、重景觀服務品質 | CP值首選、隨時想泡 | 愛自然野趣、溪畔泡湯 |
| 資深旅人回訪指數 | ★★★☆☆ (特殊場合) | ★★★★★ (常客首選) | ★★★★☆ (搭配健行後) |
紅色 = 頂級/特色顯著；綠色 = 優勢突出/高CP值；藍色 = 溫和/樸實路線。
烏來泡湯老司機の超實用Tips！避雷必看
泡了這麼多次烏來溫泉，有些小撇步和地雷區真的要分享一下，讓你玩得更爽快：
- 避開人潮黃金時段： 相信我，假日午後 (1PM-5PM) 絕對是烏來溫泉區的「地獄時段」！老街塞爆，湯屋要等，連停車場都要繞好幾圈。最推薦的泡湯時段是：
- 平日： 廢話，當然首選！人少品質好。
- 假日一大早 (開門就去)： 享受清晨的寧靜，泡完湯神清氣爽再逛老街吃午餐。
- 假日晚餐後 (7PM後)： 人潮散去，泡個湯紓壓正好入睡。選像明月這種24小時營業的最安心。
- 湯屋預約是王道！ 特別是假日或想泡熱門時段、知名湯屋（如馥蘭朵特定房型、明月的檜木桶），強烈建議事先電話預約！別傻傻到現場才找，很容易吃閉門羹或只能選次等的。我就曾經沒預約，旺季時在老街問了5、6家都客滿，差點敗興而歸。
- 自備小物提升舒適度：
- 個人清潔用品： 雖然大部分湯屋會提供基本沐浴乳洗髮精，但像我這種頭皮敏感或習慣用自己品牌的人，還是帶著安心。自己習慣的乳液泡完擦也很重要。
- 保溫瓶裝水： 泡湯容易流失水分，帶瓶水隨時補充，避免脫水頭暈。有些湯屋只提供小紙杯，自己帶大瓶的更方便。
- 小毛巾/擦澡巾： 很多湯屋只提供大浴巾，自己帶條小毛巾洗臉擦汗更方便。
- 泡湯禮儀不可少： 進去湯屋或大眾池前，務必先洗淨身體！這是基本禮貌，也是維護水質乾淨。別讓自己成為別人眼中的「衛生NG仔」。泡大眾池時，長頭髮要盤好，毛巾別放進池水裡。
- 時間管理大師： 預約湯屋時看清楚可使用時間（通常是 60-90分鐘）。店家通常很準時，時間快到前10-15分鐘會敲門提醒。泡得太忘我超時，可能會被加收費用，很掃興。自己手機設個鬧鐘最保險。
- 用餐規劃好，泡湯沒煩惱： 泡湯前別吃太飽（容易不舒服），但空著肚子泡也容易暈。建議：
- 泡湯 前1小時：吃點輕食墊胃，如飯糰、小麵包、香蕉。
- 泡湯 後：正是大啖烏來美食的好時機！熱量？泡完湯再說啦！（當然要剋制...）
泡完湯吃什麼？烏來老街+隱藏版美食清單 (老饕認證)
泡完湯飢腸轆轆？沒問題！烏來老街和週邊藏著不少好料。來看看我這張整理了Ｎ次的私房清單：
| 型別 | 推薦店家/美食 | 必點招牌 | 特色/資深旅人點評 | 大約位置 |
|---|---|---|---|---|
| 經典臺菜 | 一碗小羊肉 | 招牌帶皮燉羊肉爐 (冬令首選!) | 湯頭溫潤不躁，羊肉軟嫩無腥臊，沾腐乳醬絕配！ 冬天來一碗，從腳底暖上來。份量足，適合多人分享。 | 老街中後段 |
| 特色小吃 | 雅各原住民山豬肉香腸 | 馬告山豬肉香腸 | 山豬肉紮實有嚼勁，灑上香氣獨特的馬告(山胡椒)粉，鹹香夠味！ 每次來必買一支邊走邊啃。 | 老街中段醒目攤位 |
| 特色小吃 | 泰雅婆婆原住民美食 | 竹筒飯、炸溪蝦、馬告香腸、山產野菜 | 地道原住民風味！竹筒飯香氣特殊，炸溪蝦酥脆下酒(開車別喝)。 店內還有販售小米麻糬等點心。 | 老街靠瀑布端 |
| 甜蜜滋味 | 小米麻糬 (多家攤販) | 現搗小米麻糬 (花生/芝麻/紅豆...) | 口感Q軟不黏牙，帶點小米顆粒感，花生粉香氣足！ 推薦買現做的，溫熱吃最棒。冷掉也好吃。 | 老街多處可見 |
| 溫泉蛋/鐵蛋 | 溫泉蛋、滷鐵蛋 (多攤) | 溫泉蛋、紹興鐵蛋 | 溫泉蛋半熟膏狀蛋黃是精華。鐵蛋則愈嚼愈香。 當零嘴或配菜都不錯。 | 老街沿途 |
| 隱藏版甜點 | 山玥溫泉新館咖啡廳 | 手工蛋糕、咖啡 | 泡湯後的優雅午茶選擇！ 環境舒適，蛋糕用料實在 (推薦巧克力口味)。雖然不便宜，但氣氛好。 | 過覽勝橋對岸 (非老街) |
| 隱藏版早午餐 | 瀑布3號 咖啡館 | 輕食、早午餐、咖啡 | 瀑布第一排景觀！ 大片玻璃窗正對烏來瀑布，視野開闊。餐點中上，賣點是無敵View。適合悠閒放空。 | 近烏來臺車瀑布站 |
小提醒： 假日人潮洶湧，熱門店家（尤其一碗小羊肉、雅各香腸）排隊是常態，要有點耐心。想吃正餐建議錯開尖峰用餐時間（例如12:30前或13:30後）。
烏來溫泉 Q&A 懶人包 (資深旅人解答)
Q1：烏來溫泉真的泡完面板會變好嗎？「美人湯」是真的有效還是噱頭？
A： 根據我個人和同行女性友人們多年實測（非專業醫學證明），我覺得是真的有感！烏來的溫泉屬於弱鹼性的碳酸氫鈉泉，礦物質成分能軟化角質層。泡完當下摸起來的滑嫩感就很明顯，不是那種假滑，而是面板變得很柔軟的感覺。像我這種冬天容易乾癢脫屑的膚質，泡完後幾天內，面板的保水度和光滑度確實比較好，比較不容易乾癢。但要說像廣告那樣「回春」或「永久變美」就太誇張了啦！它就是幫助清潔角質、促進代謝、暫時提升保濕感。效果還是要看個人膚質和後續保養啦！總之多泡幾次，自己體會最準。
Q2：烏來溫泉推薦一日遊怎麼安排最順暢？(尤其沒開車的人)
A： 沒開車玩烏來溫泉其實挺OK的！公車【849】從新店捷運站發車直達烏來總站（老街口），班次算多。我推薦的懶人順序：
- 早上 (避人潮)： 搭早班車抵達烏來老街口 (約9:30-10:00)。先衝去預約好的湯屋（例如明月）泡個晨湯 (10:00-11:30)，精神爽利！
- 中午： 泡完湯胃口大開，逛老街覓食！鎖定「一碗小羊肉」或「泰雅婆婆」吃午餐，搭配雅各香腸當點心。(記得避開12:30-1:30的超級尖峰)
- 下午： 消化一下，可以選擇：
- 搭烏來臺車上瀑布區，看壯觀的烏來瀑布，在「瀑布3號」喝杯咖啡賞景。
- 悠閒散步覽勝大橋和溫泉街。
- 有體力且時間夠的話，去內洞森林遊樂區走走（需搭小黃或公車，車程約10分鐘，門票另計），享受負離子。
- 傍晚： 如果意猶未盡，可以考慮再泡一次黃昏湯（選24小時的明月彈性大），避開人潮。或者，買些小米麻糬、溫泉蛋當伴手禮，心滿意足搭公車回新店。
Q3：烏來溫泉有沒有適合親子同遊的湯屋或會館？小朋友一起泡要注意什麼？
A： 烏來溫泉區整體對親子算是友善的！有幾點選擇和注意事項：
- 推薦選擇： 找有提供家庭湯屋或空間較大湯屋的店家（例如明月溫泉會館的大型湯屋、或一些強調親子設施的會館）。空間大比較好活動，帶嬰兒車或玩具也方便。馥蘭朵的大眾露天風呂設計不錯，但價格高且小朋友可能不耐久泡。
- 大眾池注意： 有些大眾池有規定身高限制（通常110CM以下或未滿幾歲不能進），或需要穿著泳衣泳帽（男女混浴池），帶小孩去前務必先電話詢問清楚規定！
- 水溫&時間： 小朋友面板嬌嫩，水溫不要過高（建議38-40度左右就好），泡的時間要縮短（一次5-10分鐘就起來休息喝水），大人要全程陪同注意安全！避免在池內奔跑滑倒。
- 自備用品： 小朋友的盥洗用品、小毛巾、玩水小玩具（避免幹擾他人）、充足飲水必備。有些湯屋地板溼滑，小朋友的防滑拖鞋也很重要。
- 推薦會館： 雖然本文沒細談，但像「巨人溫泉」、「旅晨溫泉民宿」也常被親子客推薦，有較大的家庭房或遊戲空間，行前可以多查查近期評價。
走過那麼多地方，我真的認為烏來溫泉有種獨特的魅力，它不只是溫泉，而是一種生活感的堆疊。清晨泡湯看見的薄霧山嵐，在老街啃著燙口山豬肉香腸的滿足感，站在瀑布前感受水氣撲面的沁涼，還有空氣裡總是飄著的那股硫磺混合著草木的氣息。這些記憶碎片構成了我對烏來深刻的眷戀。也許它沒有五星級飯店的絕對精緻，但那份真實的山林溫泉鄉風情，讓人一來再來。別再猶豫了，找個平日或起個大早，親自來感受一下這美人湯的溫柔撫慰吧！相信我，泡完湯後面板那滑溜的觸感，絕對讓你忍不住一直摸自己的手臂（別說我沒提醒你！）。